ストレスを解放するように振る

蓋がしっかり閉まっていることを確認し、
上下に振ります。
大きく動いても、
小さくでも構いません。
ほんのちょっとでも身体を動かして、
この瞬間に集中してみましょう。

あなたが一番、リラックスできる姿勢を

蓋を開けます。
その瞬間、感じている感情まるごと、
嫌だった事、嬉しかった事、
ちょっとした感情も全て、
ゆっくり受け止め「ここにただ在る」と
感じてゆっくり開けてください。

Freyiaのオイルを吸い上げる

「ここにただ在る」感情を手放し、
まっさらな状態で、
スポイトの先端をFreyiaのオイルにつけ、
吸い上げてください。
フレッシュなオイルとともに、
気持ちをリセットできますように。

身体やお湯に、雫を垂らす

Freyiaの雫を垂らした後は、そのまま体温に
溶け込んだ香りを感じてください。
目をそっと瞑って、30秒〜3分間ほど、
感情を手放した
「無」の空間に
ただ存在してみてください。